No hay peor enemigo que tus propios pensamientos. - Buda -
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No hay peor enemigo que tus propios pensamientos. - Buda -
¿Tu mente va como un caballo loco de un lado para el otro, sin sentido?
¿Te gustaría calmar esos pensamientos negativos y repetitivos y darle de una vez por todas al botón de off?
¿Te cuesta conciliar el sueño cuando te acuestas en la cama?
¿Vives anclado al pasado o proyectado en un futuro inexistente?
La meditación es una herramienta imprescindible para calmar tu mente.
Meditar es aprender a colocar la atención en la experiencia de la vida y quitarla del discurso mental.
No pienses que meditar es relajarte con un incienso encendido mientras cruzas las piernas. Ni mucho menos.
Hablamos de algo serio, un entrenamiento mental que ya tiene incluso base científica.
Necesitamos entrenar nuestra mente de la misma forma que entrenamos nuestro cuerpo. Si practicas deporte tu condición física mejora. Si practicas meditación tu condición mental mejora. Es así.
Si te sientes identificado con las preguntas del inicio, este grupo de Meditación Online en Directo es para ti.
Este servicio consiste en sesiones en directo a través de videollamada donde realizaré meditaciones guiadas para ti y el resto de compañeros.
Es un espacio dedicado exclusivamente al entrenamiento de tu mente y tu atención a través de la Meditación. Cada cierto tiempo, se abrirá un espacio para dudas y preguntas con respecto a la práctica meditativa.
Podrás tener tu cámara encendida o apagada. Como prefieras y estés más cómodo/a.
Serán sesiones de 45 minutos, los Lunes y Miércoles de 19:15h a 20:00h CET (horario Europeo Central).
Precio: 29,99€/mes
Te comparto 4 beneficios claros y notables sobre la meditación:
1.- Aumenta tu grado de atención y presencia.
2.- Aumenta tu capacidad para no dejarte llevar por pensamientos repetitivos, tóxicos y/o negativos.
3.- Aumenta tu sensación de libertad y desapego en tu vida y tus relaciones.
4.- Con la practica continuada serás más dueño/a de tus reacciones y comportamientos.
Veamos si este servicio es lo que necesitas en una sesión gratuita conmigo de 15 minutos pulsando en el botón de la derecha.
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