Higiene
del sueño
APRENDE A DORMIR,
VIVE MEJOR
EL SUEÑO ES BÁSICO PARA UNA BUENA SALUD FÍSICA, MENTAL Y EMOCIONAL
Nuestro rendimiento laboral, la productividad, la motivación y la satisfacción con nuestro trabajo están directamente relacionados con nuestro sueño. Ofrecemos un programa de formación
para entender cuáles son las claves, rutinas y hábitos de un sueño saludable.
DORMIR BIEN, RENDIR MEJOR: FORMACIÓN EN HIGIENE DEL SUEÑO PARA EMPRESAS SALUDABLES
La falta de sueño es un enemigo silencioso en las organizaciones. Según la OMS y la National Sleep Foundation:
El 40% de los trabajadores duerme mal o insuficientemente.
El déficit de sueño reduce la productividad
en hasta un 30%.
El absentismo y el presentismo relacionados
con el cansancio cuestan millones cada año.
Ofrecemos una formación práctica y aplicable sobre higiene del sueño, adaptada al entorno laboral, que ayuda a los empleados a:
Mejorar la calidad y cantidad de su sueño
Establecer rutinas saludables
Gestionar el estrés y la desconexión digital
Aumentar su energía, concentración y bienestar general
DIME CÓMO DUERMES Y TE DIRÉ CÓMO VIVES
La calidad de tus pensamientos, emociones y acciones está estrechamente ligada con la calidad de tu sueño. Cada euro invertido en cuidar el sueño de los trabajadores se multiplica en los beneficios de la empresas.
